Závislosti

Ať je závislost jakákoliv např. návykové látky, hazard, alkohol, cigarety .pod. tak vždy člověku škodí . Nelze se jim v životě 100% vyhnout pří léčbě jsou jisté spouštěče které nabádají opakovanému selhání. čím častěji se spouštěče pokoušejí tím je větší riziko selhání. Bažení je stav, kdy u pacienta vznikne intenzivní touha a nutkání o návykové látce nebo činnosti . Bažení se projevuje jednak psychickými i fyzickými příznaky. Toto blažení potřeba zvládnout. např. relaxační cvičení koncentrace na dech napočítání kroků , sport a cvičení , sprcha , napití se vody , odvedení myšlenek, zaměstnání jinou činností , vyvolání opačných myšlenek, rozhovor s lidmi další techniky zabránění setkání s závislostí, kartička velikosti platební karty na jedné straně je napsaná pozitivní motivace na druhé negativní nosí se v peněžence , mince či odznak nosí se v peněžence je připomínkou na niž zvládnuté období abstinence, trénik asertvitvity zvládání stresu , zdravý životní styl, zpracovaná minulost .             grala