Odvaha a strach

Jak nakládáme ze strachem je už samo o sobě odvážné a nasměřuje vás to správným směrem. Zkusme si jedno cvičení: Najdete nejaký menčí strach s kterým se potýkáte třeba že příjdete pozdě jestli jste opravdu zamkli a pod.  Nalaďte se na tento pocit, který na Vás působí a neutíkejte před tím. Nebojte se skoro přinutit jít pomalu i když se nervujete že Vám ujede tramvaj. Skoušejte to ale ve chvíli když se nic zvláštního neděje. Zamyslete se čeho se opravdu bojíte když vám tramvaj ujede. Zkuste si vzpomenout jak tyhle situace probíhaly u vás doma když jste byli malý. Vrate se k situaci a zvašte na kolik se vaše obavy zakládají na realitě. Najděte situace ve kterých se cítíte podobně potřebujete být všude o pár minut dřív ale proč ? Vyberte si situaci kdy toto můžete trénovat. Choďte na tramvaj na slepo nekoukejte cestou na čas. A hlavně nečekejte že to bude příjemné protože nepřekonat nepohodu je účel celého cvičení.          (grala)